今月から本格的にダイエットを再開しました。
管理ツールはずっと使用してきている「あすけん」と言うアプリ。
体重、睡眠時間、朝、昼、晩のお食事、運動等を入力して、最後に本日の健康度を算出してくれるアプリです。
入力する事で食べ過ぎを防いでくれるのと、食べたもののおよそのカロリーが分かるところや、運動によってどれほどカロリーを消化したのかが総合的に見やすいです。
他のアプリもいろいろありますが、私は一番このアプリが使いやすく感じました。
アプリ内アドバイザーの「未来ちゃん」が高得点の健康度を出すと喜んでくれたり、逆に健康度が低いと悲しんだりします。
いくら二次元のキャラとは言え、個人的には悲しい顔より喜んだ顔が見たいので食事よりもモチベーション維持に貢献しているかもしれません（笑）
このようなツールを使用していても結局の所重要なのは自分の気持ちの持ちようです。
私の場合、朝と昼を頑張ってもどうしても夜に負けてしまう傾向があります。
なんとかこの夜の負け癖を治して早く理想のボディーを手にいれたい所です。
明日からもまた頑張るぞー！
可能であれば美味しい食べ物を食べてダイエット出来るというのが
一番実現したい項目であります。
でも実際は美味しい物の大半はカロリーが高いので食べまくると、その影響下で
体重が増量してしまいます(￣◇￣;)
なので如何に食べたいものを食べつつも量を減らしたりして自分を満足させる事が
重要。
これさえ出来て運動もほどほどすれば必然と体重は下がるものと思われます。
と言いつつも私はいつも自分に負けているので体重は拮抗したままなのですがね（笑）
今日の夕飯は久々にカレーライス♪
なのでいつもより余計に食べてしまった感があります（笑）
カレーライスとサラダ！
このメニューだと1週間は食べられそうです♪
カレーライスだと食材も様々なものが入っていますし、飽きてきたらアレンジもできますしねo(^▽^)o
そして食後のデザート
イチゴのショートケーキ♪
母の日という事で今日は食後にデザートあり♪
甘酸っぱい苺と生クリームで口の中は幸せモードでした💓
食べたぶんはしっっっかりと！明日から調整したいと思います！
でもたまには体に刺激も重要ですよね？（笑）
人の価値観は10人いれば10人とも違う価値観を持っており、
合うなんて事は滅多にないと思われます。
中には合う方もいらっしゃると思いますが。
そしてほとんどの場合価値観や考え方が違っても、「自分とは考え方が違うんだな。」で済むとは思うのですが、これまた中には自分の価値観や考え方を押し付け、
自分の考えが全て正しいと主張してくる方もいらっしゃいます。
無論そのような方は自分で押し付けている事を認識していないので質が悪いです。
そしてそのような発言によって言われた方の秘めたる可能性が摘まれ、モチベーションがだだ下がると言う現象が発生します。
頼むから自分の考えや価値観を人に押し付けないでくれ！と
思う今日この頃でした。。。
近くにそのような方がいると非常に疲れます。
さっ、明日から気を取り直してまた頑張ろう！
昨日は夜ご飯を食べてからの記憶がありません。
気付いたら外が明るくなり朝になってました(￣◇￣;)
日中から眠かったのが影響していたのかなと思います。
約9時間寝たにも関わらず今日も日中は眠気が取れませんでした。
体の中で何かが起こっているのかな。
寝ている間もひょっとしてあれこれ考えているのかもしれませんね。
今日は眠りに入る導入時からリラックス出来るように努力してみよう。
で、ここからは使用してみたシリーズ。
前回無印良品で枕カバーを購入した時に一度使ってみたかった洗顔フォームの一つを同時に購入しました。
「マイルド スクラブ洗顔フォーム」
無印良品としてはこれ以外にも2種類程度？あるのかな。
全部試したいけどまずはこれから。
これの前は「ロゼット洗顔パスタ アクネリア」を使用しています。
コストパフォーマンスが良いかつ泡立ちや顔のテカリや汚れを泡でしっかり落とし、
洗顔した後の仕上がりが良いので気に入っている一品。
で、切れたので今回は無印良品の洗顔フォームへ。
使用感としては泡立ちもよく綺麗な泡が仕上がります。
顔に乗せた時泡が顔に吸い付きつつスクラブでしっかり汚れを落としてくれている印象。
最後に冷水で洗い流すことでツルツルのお肌の出来上がりです♪
この製品も私にとってはコストパフォーマンスが良い商品でした。
まだ2日程度しか使用していないので、2週間程度使用して改めて前回のロゼットシリーズと比べて見たいと思います♪
昨日枕カバーを購入するの忘れてたと文末に記載しました。
winter-amaryllis.hatenablog.jp
そして機会があれば購入しようかなと考えていましたが、
今日機会がありました！
そしてオーガニックコットン 天竺の三種が揃い寝床が完成しました！！👏
ジャジャーン！
やはり統一感って大事ですね！😁
とりあえず一晩寝ての感想ですが、肌触りが良く今の季節ですと熱も程よく逃がしてくれているようなので、快適に眠ることが出来ました。
変更する前は冬仕様に近いものだったので、暑いので動き回るせいか起きる頃には寝相の悪さでもうシーツがグチャグチャでした(￣◇￣;)
そして疲れもあまり取れていない感じがしていました。
しかし今回変更して見事悩みは現状解消♪
やっぱり寝具って大事ですね！
ベッドのシーツや掛けカバーを変更しました。
今回は無印良品の
・オーガニックコットン天竺 ボックスシーツ
・オーガニックコットン天竺 掛けふとんカバー
以上の二つを導入しました。
こんな感じで仕上がりました♪
今はちゃんとした上下でちゃんとした状態となっていますが、
当初は私の購入間違いで、ボックスシーツと敷布団用シーツを購入してしまい
掛け布団用のシーツは…どこ？？？と言う間抜けな状態になっていました。
幸いなことに未使用であれば返品が効いた即電話し訳を話返品対応して頂きました。
紐切って一度は付け掛けたので未使用じゃないって言われたどうしようかと思いましたが、大丈夫でした！
お客様室の対応して頂きましたお姉様が丁寧でしたので助かりました！
おかげで今晩から新しいシーツで熟睡できそうです♪
私の手違いで100％悪い状態でも、丁寧に対応して頂いたらやはり嬉しいですね♪
無印良品がちょっぴり好きになりました☺️
まずは今後は間違って買わないように気をつけますm(_ _)m
そして今頃気付いたのですが、枕カバーを購入するの忘れてました(￣◇￣;)
…次の機会にでも購入して天竺シリーズで揃えようと思います♪
