北海道マラソン2024に参加したけど、脚が動かなくなり、今年もDNF。DNFしたけど、収穫もあったので収穫を実現できるように行動する。そのためにも積極的休養で疲労を早々に抜く！

今週末は北海道マラソン2024。去年は暑さのあまり無念のリタイア。今年は雪辱を果たすべく絶対に走り切りたい！そして美味しいお酒を飲みたい。 マラソンの他に食事と蒸溜所へ行くと言うミッションもあり。 本当のボクの夏休みの始まり

初めての山崎蒸溜所。 過去の資料も見てて楽しかったし、何より飲み比べセットが美味しかった！

人はできないことが続くと、自然と"やっても無駄"、"出来っこない"等の負の考え方に汚染されてしまいます。たまたま出来なかったや不運が重なったとしても一律に。特に執着心が強い人ほど負の状態に陥りやすい。ではどうしたら良いのか。。。 決意していても…

ストレスと上手に向き合い、如何に発散するかで、日々の過ごし方や目標の達成度合いが決まる。

基本的に無理することなくマイペースで過ごすことが良い。無理したり熱しすぎたりすると、9割の確率で周りが見えなくなる。筋トレやダイエットの場合、無理を通り越しているので体調不良になる。物事は暑くなりすぎず、俯瞰して見ることが大事。 ダイエット…

先週大人しくしていた反動で今日もブラブラ。今日はカフェでのんびり過ごしつつ、帰りに新しいフラペチーノ。

自分の決めたように予定通り休日を過ごす。マラソン用の靴底がダメになってきたので、新しい靴をアシックスで購入。そしてお昼は、以前から食べたかったモスガーバーのアレ。

3年ぶり、2度目の登板になりました、コロナウイルス。 予防していても罹患する時は罹患する。 コロナに限らず、体調不良に陥った時にいかに早く治す、もしくは影響力を下げるかが大事。 そのどちらにも言えるのが、体の免疫力。免疫力を上げるには。。。

悪しき習慣に蝕まれてる、今日この頃。先月は脳内のアドレナリンが絶好調？だったため、ほぼほぼ未達成。このままではダメなので今月は、仕組みと環境をさらに変化。 果たして変われるのか。

思うように過ごせない原因は外部要因と内部要因。 どちらも自分次第ではある程度コントロールはできる。 正しく自分をコントロールするには、感情的にはならず穏やかに過ごすことが一番。 穏やかに過ごせるように、現在奮闘中です。

いつも空いた時に始まるこの魔法の言葉。我ながらですが、学習しているのか疑問が湧いてしまうこともしばしば。とは言え、今回は業務以外でパソコンを触っていなかったので、自分のパソコンと向き合うのは本当に久しぶり。時間なんて作ろうと思えば作れるの…

時間があるのに、やりたい事ができないのは、本当はやりたいくないから。目標設定が誤っているので、棚卸しして見直した方が幸せになれる。ダラダラしたいに勝ることを、リラックスした時間に考えてみよう。

ダイエットと先週から始めた習慣の検証結果。 良い所もあれば悪い所もあり、覆っていた通り。 とは言え、前向きに考えられるようになったかも

先週頑張ったのでと言う訳ではなく、一ヶ月に一度の楽しみ。先月から早くも一ヶ月。一ヶ月に一度とは言え、時間が過ぎるのが本当に早い。また来月までも一瞬で過ぎそうなので、時間に飲み込まれないように過ごします。 大阪心斎橋と東京銀座にあるLE CAFE V …

自分のライフスタイルを変更し、理想の生活を求めて改善を模索中。 2日目ですが、良い反応が出始めました。

一応継続中なダイエットして綺麗になる野望。モチベーションの為に可能な限り記録していこうと思います。 とりあえず気持ち改めた今日 食事内容 【朝食】 【昼食】 【夕食】 運動内容 自己評価 とりあえず気持ち改めた今日 大体毎日同じような感じで、夜だけ…

最近は重箱の隅を突くような人が多くて生き辛い世の中。 言う人に限って、人生疲れすぎなんだろうな。

香り選びは、生き方と似ている気がする。香りも自分も好きなメーカーやテイストがあると思います。 たまには違ったメーカーやテイストを選択すると新たな発見がある時も。生き方も固定概念に囚われず、視野を広くする事で突破口が開けるやも。

今年のGWもいつも通りな過ごし方。ただしセーラームーンミュージアムに行ってテンション上がったり、イルカフェで美味しいものを食べ飲み、最後にもっとGOHOBIメロンフラペチーノで締めた。 そんなGWの思い出。

2024年のゴールデンウィーク前半は美味しい物漬け。 飲んで食べてで自分の機嫌を取ったそんなゴールデンウィーク前半。 LE CAFE Vとイルカフェで過ごしたよ。

欲との向き合い方を考えよう。 良い欲、悪い欲があるけど、高確率で悪い欲に流される。 良い欲を達成できるように、考え方を変えるには、、

出張時のアフターファイブは全力でアルコールを満喫！ 1日の休肝日以外は、行きたい所に行った。 美味しいお酒を飲めて、今後も頑張るための英気を養えた

年度始まりは、どきどきとワクワクがいっぱい。慣れない事も多くイライラ感が漂う事もある。 とりあえず、週末はアフタヌーンティーでリフレッシュ

年度末！今年度は年度末にかけて動き回った年でした。 来年度は自分を強化して、理想的な暮らしを一日でも早く実現できるようにする計画

外出する癖が、徐々に治ってきた！ 治ると今まで見えてこなかったものが見えるようなり、やりたい事ができるようになってきた。当たり前ですが（笑

目まぐるしく天候が変わり、天気に振り回された春分の日。 今日は心を落ち着かせ、久々に出かけ、のんびり過ごした日。

こちらの地域天候は昨日は雨で、今日は良い天気でした。となると、花粉が猛威をふるい、朝から、くしゃみ、くしゃみ、くしゃみ時々鼻水。本日は在宅であったにも関わらず、それはそれはもう（苦笑 春は好きだけど、花粉症は辛い 三月の半ばなのに気温も低い …

ドタバタしていた日とは一点し、今週の土日はひたすらのんびり。 土日で家から出ない日は、病気を除くと何年ぶりだろうか。

サンダーバードの運転区間が縮小する前に、乗ってきた。 縮小は悲しくも新しい時代の幕開け。 何度聞いても車内チャイムの北陸ロマンは素敵。