車の話では無いです。。。
人間の、更に言うとランニング時の呼吸法的な感じです。
性能を発揮するには酸素が必要不可欠
車と同じでランニング時にパフォーマンスを上げようとすると、
酸素を効率良く取り入れる事が必要不可欠。
自分はこの呼吸法が超下手くそ！
思うように良いタイミングの呼吸が出来ないので、
心拍数が上がってダウン。
燃費の悪い私。。
酸素の取り入れ量が増えると
心拍数も上がりづらくなりかつ、体の脂肪燃焼率も
上がり良い効果が期待出来るのではと思い、
色々試していますが中々思うようにならない。
走るフォームに意識すると、呼吸タイミング崩れ、
呼吸を意識すると、逆にフォームが乱れると言う残念なお知らせ。
日々改善ですかね。
同時に軽量化も必須
車で言う所の軽量化。
ミニ四駆で言うと肉抜きとかでしょうか。
軽い方が当たり前ですが早く走れる。
重いとスーパーGTのウェイトハンデを勝手に付けてる状態ですから。
体は肉抜きは出来ないので、燃やすしか無い。
脂肪を燃料として燃やすには、効率良く酸素を吸入するしかない。
酸素吸入が上手くなれば…
今の自分の抱えている7割程度の悩みは解消されそう。
解消されたら解消されたらで、また新たな悩みは発生すると思いますが、
今意識する事では無く、出た時に考えれば良いだけ。
心拍数のコントロールも大事だけど、酸素吸入、即ち呼吸法が上手くなりたい、そう思った今日この頃。
本日も最後までお読み頂きありがとうございました！
