する事で体が軽くなった気がします。
今週はブログに記載させていただいている通り、絶不調でした。
風邪でダウンと言うわけでもなく、体は動くので可能な限り動かしたいのが本音です。
極力動きたくないと言う気持ちが先行してしまいます。
その状態でいてると、更にマイナス思考が加速。
悪循環まっしぐらです。
なので内面でダメージを受けている時で動きたくない時こそ、気分転換で動く事が大事だと感じます。
ここからは気分転換のついでに新作のフラペチーノを飲みました。
スターバックスのストロベリーフラペチーノ！
今年のは例年に比べて、甘さは控えめかと。
ミルクもオーツミルクにアーモンド、低脂肪と変更できるのでミルクによって味わいも変えれます。
チョコを入れればアポロ風味ですね。
ただ歳のせいか、トールサイズは要らないと思いました苦笑
それでは、本日も最後までお付き合いいただきありがとうございました！
一度崩すと崩しやすくなるものなのでしょうか。
ちょうど先月からほば一ヶ月でダウン…！
ほんま弱くなりましたわ…(￣◇￣;)
なので、有休に…貴重な有休が…( ；´Д｀)
我が家はそこそこ騒がしい為、体を休めようにも中々休まりません。
なのでデイユースを利用して、静かな空間でひたすらベッドと一体化。
朝から帰るまで約7時間もの間ひたすら睡眠。
体調が回復したら、作業しようと思ってましたが、結局全てを睡眠に…。
よほど体にダメージがあったみたいです。
近場のスーパーで日替わり弁当を購入。
安かったのとちょっとだけ肉気の物が欲しかったので鶏肉の甘酢だれをチョイス。
今までの自分なら、これでは全然足りませんでしたが、今日は完食しましたが途中でお腹一杯に。。
食欲まで低下しているのかな…。
脂っぽく感じたんですよね…(￣◇￣;)
そんなこんなで、食べ物で栄養つけ、後はひたすら寝る。
潰れる前にケアーしなければです。
お陰で7割方まで回復…！
残り2日を乗り切って、土日でさらに回復させたいと思います！
では、本日はこのへんで。
本日も最後までお付き合いいただきありがとうございました！
今週に入ってから「ん？、なんか調子悪い？」と思う事がしばしばと。
で、今日は頭の頭痛と三半規管がやられたような感じでフラフラした感じになりました(￣◇￣;)
なので午後休暇を取ってひたすら寝ていました
この有様です。
特に今年のゴールデンウィークは出かける機会も少なかったのにも関わらずにです。
やっぱり内面的な問題なのでしょうかね。。
ここまでダメージは無いですが、過去数年はずっとこんな感じなのでそろそろ元気になりたい…！
起きてる時はさほど、感じないのですが、起き上がる時にフラフラする事が多かったです。
食欲もなかったので無理に食べようとせず、寝てたわけですが、それがダメだったのかも。
少しだけ食べ物を入れたら改善されたので、やっぱりそうかなと感じました。
食べ物のバランスもそうですけど、色々バランスが崩れた結果こう言う事になってるんですね、きっと。。
〇〇でなければならないと言う考え方をし過ぎなので、もっとゆるく考え方を変えて、内面のストレスを緩和できる方向に持っていけるようにします。
本日も最後までお付き合いいただきありがとうございました。
いつも通りの生活になっちゃうんですよね。
ただ目の前の仕事をして、夜はダラダラして1日が終わる。
そんな平日。
休日前には、休みの日はあれもして、これもして、
とワクワク感を持って休日を迎える訳です。
しかし蓋を開けてみると、いつも通りの休日の過ごし方。
人間の慣れた過ごし方を送ると言う本能は馬鹿にできません。
そもそも最近は、そのやりたい事が本当にやりたい事なのかどうかがわからなくなってきてます。
またそれに近づく為の方法が全然検討もつかなく、霧の中に居てる気がします。
ゴールはバッチリ決まってるんですが、その過程の道が中々繋がらない。
ちょっと先の目標に近づくよりも、目の前の楽しい事を優先してしまうダメな生活が続いていると言う点。
これもわかってはいるのですが、今までで染み付いた生き方なので中々、染み抜きが出来ないのが現状です。
もっと、サクッと自分を変えられたら良いのになとそう思った今日一日でした。
そうそう毎日用事があるわけでもなく、また出かけるにしても移動時間が勿体無い。
なので今日は久々にThe地元を満喫。
inゼリーが主催しているバーチャルマラソン。
ゴールデンウィーク中のエントリー時の距離を制覇すると言うもの。
私はフルマラソン距離でエントリーしました。
42.195kmは昨日時点でクリアしていましたが、最終日にも少し距離を重ねました。
やっぱ運動は気持ちいいですね♬
最近在宅等で中々出番の少ないお弁当箱。
たまには使わないと勿体無いので、ありあわせで作って昼に食しました。
冷凍食品でも、弁当箱に入れるだけで美味しさ格段にアップ！
次の土日も弁当楽しみたいです！
ついでにSC内のStarbucksでのんびり♬
たまにはいつもと違う店舗でのんびりするのもありですね！
通常店なのでSアメリカーノでエスプレッソをブロンドに変更したもの。
通常のアメリカーノより味わいが鮮やかになり好きです！
肝心の食材は無かったのが残念な所でした…
そんなこんなで今日は地元でのんびりな時間を過ごしました！
次は土日の両方をもっともっとのんびりと自分の時間を楽しめるようにしたいと思います！
それでは、本日も最後までお付き合いいただきありがとうございました！！
ジュースにも、フローズンにも、カクテルの材料にも使えて万能なブレンダー君。
これからよろしくね！
一発目は家で飲みたかったバナナジュースから。
帰りにバナナを3種類ほど調達。
作ってみましたが、バナナがまだ完熟になったなかったので、少し青臭い感がありました…。
とは言え飲みたかったものなので、青臭くても満足！
これから少しずつ試したいきたいと思います！
途中の6日と7日は出勤しましたが、昨日から分割された残りの2日の休み。
それも明日で終わり…。
コロナとは言え、満喫した休みでしたので、ちょっと寂しい。。
そこそこ楽しみつつ、体の内面も外面もそれなりに回復したので、週明けからまた新たな目標を立てて精進します！
それでは、本日も最後までお付き合いいただきありがとうございました！
室内でトレーニングするにあたり、何かいい物は無いかと前々から探していました。
で、ちょうどいいのがチューブでした。
初心者なので持ち手付きのものを購入！
ちょこちょこ無理ない程度で使っていきます。
腕のトレーニングを重点的に実施っす。
負荷はチューブの長さで自由自在に変更可能。
チューブ自体にもレベル1からレベル5まで硬さがあって、それぞれ購入可能。
私は真ん中のレベル3にしてみました。
軽すぎたり、重すぎたりした場合、書い直す必要があるので、店頭で試しまくった結果、自分にちょうど良いレベル3に！
まずは継続でどの程度体つきが変わるかを見てみたい。
目指せスリムマッチョ！
夏までにダイエットしつつ良い体にしたい！
食欲やダラダラ欲に負けず、体作り頑張ります！！
本日も最後までお付き合いいただきありがとうございました！
