呼吸は本当に大事。
最近痩せづらいのはきっと脂肪の燃焼が出来てないからだと思う。
数ヶ月前に入院していた時に空気を正しく取り込んで！と言われてました。
（そう言う病気だったので余計そうだったのですが…）
最近は呼吸が浅いと自分でも思ってるので、燃やす酸素が足りてないと思ってます。
呼吸を意識して明日から過ごします。
正月明けで今年最初のジョギング。
正月でたっぷりコーティングされた肉装甲を脱がなければなりません。
体と一体化した肉装甲は手強い…
なんとしてでも落とすッ！
と言うわけで今日は初！ということで短めに苦笑
写真は次に欲しい靴です。
近々これも買う！
以上、ダイエット宣言的な内容でした。
本日も最後までお付き合いいただきありがとうございました！
新年の仕事始めの本日、鈍った身体は中々元には戻らない苦笑
身体がやや眠りについている状態なので、仕事と言う波に乗り切れず、朝から溺れていました。
朝はバタバタしてましたが、昼からは持ち直し本日の業務終了。
久々の仕事で既に眠気はクライマックス。
アフター5はやりたい事が多々ありますが、どれだけ出来るだろう。。
とりあえず第一の関門である、寄り道をしないについては達成しました！
寄り道すると全てが狂ってしまうのでね苦笑
寄り道しないと言う達成感を味わいながら、家に帰ってきましたが途中で雨が降ってくると言う残念なお知らせ。
今日はジョギングしたかったのですが、天候にどやかく言うだけ無駄ですね。
出来ない出来ないと思うとストレスが溜まるので出来る範囲で何かしらを。
久々の運動なので、とりあえず休憩しながら10分、筋トレ。
メニューとしては
こんな感じで行ってみました。
久々なので少し動いただけでヘトヘト+筋肉が軋んでいる気がします（汗
あとは呼吸筋を鍛える体操をして本日のメニューは終了します。
正月は寝正月でお酒をだらだら飲んでいたので、ついつい飲みたくなるんですよ。
・・・と言うわけで・・・！
晩酌タイム！
運動の時間をほぼ全消しにする内容。
今宵はコチラ。
動いた後は美味い！
と言うわけで、本日も1日お疲れ様でした！
正月休暇もあっという間の6連休。
休みだと時間が早く感じるのは充実しているからでしょうか、
それともただただボーッと過ごしているからなのでしょうか。
どちらにせよ、今回の正月休みは自分にとっては例年よりはのんびりできたと感じています。
平日共に過ごすことが多い革靴の磨きを本日行いました。
本来であれば、年末にやっていればよかったのかもです。
年末は出かけることが多かったのでできなかったのが現実です。。
普段足元を支えてくれているので可能な限りメンテナンスはしたいところ。
面倒になって後回しにしがちなので、今年はしっかりと行いたい。
綺麗になると気持ちいいですね♪
きっと靴も喜んでくれているハズ（苦笑
取り組んだらその都度消化し、物事を横に投げずにただやる。
これが一番の近道っぽいです。
後回しにしようと考えている要因を潰すことも大いにありますね。
特にSNSやYouTubeは難しいですが可能な限り控えたほうが自分の為。
どちらも中毒性があり、可処分時間を限りなく奪っていきます。
見ている時は楽しいですが、何も生み出すことができませんので
見るなら時間を決めてやるしかないですね。
かなり甘く見積もって70点でしょうか。
年末は計画していたより出かけてしまったので減点。
年始は出かけるのに対してはほぼ計画通りで、大半はのんびり過ごせた。
ただ上記に挙げた通り、SNSを予定以上に見てしまったことが原因。
上記を鑑みて70点です。
明日からはSNSの時間を限りなく減らして、自分のやりたいことに回したい。
最近、「Amazon離れ」と言うのがよく目にします。
確かにAmazon一強の時もあり、現在でも使い勝手の面では優位かもです。
今はバッタもんが多かったり、梱包が雑だったりするので、スピードくらいしか優位は無いかと感じています。品揃えはあるのにはあるのかもですが、あまり信用できないので。
なので記事にもある通りyodobashi.comを使うことが多いです。
バッタもんかどうか悩む時間もないしですしね。
yodobashi.comを始めたところは、5,000円以上じゃないと送料がかかるや、
品揃えもちょっと足りない等がありましたが、今は品揃えも割と豊富で配達も
そこそこ早いので頼もしい存在です。
あとは商品の検索スピードや使い勝手が向上してくれれば今の所不満はないです。
昨日初売りで買い物した商品を配送のお願いをしましたが、
最短でお届けでしたので、早くて明日だろうなと思っていました。
が、今朝届きました・・！
量がある商品でしたので、できればネットで購入したい商品でしたが、
しばらくはなさそうかつ、店頭でも難しそうなのである時に購入しました。
このスピード感のおかげで早くゲームができました（笑
裏方で動いている方のおかげです。本当にありがとうございます！
自分もスピード感は大事にしたいと改めて感じました。
それでは本日もお付き合いいただきありがとうございました。
初詣で帰りに乗車する、大和八木→大阪難波間の特急によるおみくじ。
スナックカーがなくなったり、名阪特急がひのとりに置き換わる等で、若干中身が変わってきました。
そんな中での今年の結果は…
独断と偏見だと今年は大吉だと思ってます。
配車はアーバンライナーNEXT。
自分のポイントとしては、時刻表の表記やアプリではULやアーバンライナーのみで、PLUSか NEXTを見分けるには難しいと判断してます。
観光特急を除くとこれが編成数が少ないNEXTが大当たりと感じています。
黄色と赤色の色違いが存在する伊勢志摩ライナーもあります。
黄色と赤色で見分ける手段が無いとは言え、同じ車種なので除外としてます。
この車両も自分が思ってる以上に難しいですが、NEXTほどじゃ無いです。
当たり障りがなく『中吉』
ですが、自分が好きな鉄道の方で当たりを引いたので、今年は良い一年になりそうな予感がしました！
帰りの初売りでも良い買い物が出来たので、本当に幸先が良い！
おみくじに記載してあったお告げを良い方向で読み取り、この調子で今年一年邁進していきたいです。
それでは、本日もお付き合いいただきありがとうございました！
36回目新年を迎えてしまいました。
去年はまさに死にかけたと言う表現が相応しい一年。
無事に新年を迎えられたこと、大変嬉しく思っています。
例年の正月は乗り放題切符を利用したり、電車に乗りまくったり等々でアクティブに過ごしています。
今年は昨年から続くコロナ禍の影響、また自分の体を労わる点でも大人しくする事に。
たまには寝正月と言うのも悪くないですね笑
家にいてのんびりしているので、普段で滅多にしない昼飲みをしてました♬
昼から飲むお酒は美味しいですね。
カロリーは怖いですが、正月なので堪能しました！
正月明けからまた努力します！
例年目標は決めるけど、未達で年を跨ぐ事が多い。
なので今年こそは、有言実行を念頭に日々を過ごし行きたい。
まずは自由になる時間を限りなく増やし、資産も増やしたい。
住処も変えたいし、良いパートナーとも巡り合いたい。
最終目標である、いろんな意味での独立に向け邁進していきます！
皆さんにとっても良い一年となりますように、お祈りしております！
平日は仕事、休日は出かける。
では体はいつ休めるの？と言う状況に私はなりがちです。
次の休みこそは何もせずに静かに過ごす！前休みの日に誓うも、
その思いは残念ながら打ち砕かれることがしばしば。
だったら打ち砕かれにくい予定の中に休息を入れるとちょうど良い
そう、それがデイユース。
一ヶ月に一度はデイユースかどこか泊まりで行きたいと誓いはたてているものの、現実に中々うつせずにいます。
目の前のことをただひたすら追っている、もしくは周りが見えてない、あっちこっちに意識が飛ぶ等々理由は多々考えられますが、それは置いといて。。
ともあれ久々のデイユース！
今回も行ってみたいホテルの中から一軒をチョイスしました。
今回の行ってみたいシリーズは、都ホテル＆リゾーツが運営されている
都シティ 大阪本町にしてみました。
去年（2020年）の6月に開業したまだピカピカのホテルです。
都ホテル＆リゾートでは現在3つのブランドで展開されています。
分類分けでは宿泊特化型になります。
ツインタイプの部屋で、お手洗いとお風呂が分かれているタイプです。
私はお手洗いとお風呂が引っ付いているユニットバスタイプが苦手なので
このタイプ非常にありがたいです。
暗くなってから電気を点灯しても暖かい感じがし過ごしやすかったです。
2Fのフロント前には宿泊者専用ラウンジがあります。
広々としたソファーとソフトドリンクが飲み放題です。
追加料金を払えば、グラスワインも飲むことができます。
次回は泊まった時は利用したいと思います。
ランチはモダンチャイニーズブラッセリー「HALOW」で。
いつもコンビニやスーパーで弁当なりを買い込んで部屋で食べることが多いのですが
折角なのでいつもと違うことをしようと思い、レストランでランチしました。
定番っぽいHALOWランチを選択。（写真は撮ってません。。）
前菜のサラダ、スープ、主菜（5点の中から一品を選択）、麻婆豆腐、お粥、漬物、
杏仁豆腐、＋料金でコーヒー紅茶がついてきます。
お粥または白米はおかわり自由です。
この内容で¥2,000でしたのでお腹は満足。味も美味しかったですし、お店もよい雰囲気でした♪
宿泊者はカードキーを会計時に見せると10％割引になるのでお得です。
いつも通りの昼食だと出会えなかったので、違うことをすることは大事ですね。
あとは部屋で作業したり、ボケーっと休憩し過ごし気づけば、夜に。
本当に充実した1日でした。
騒音から切り離された中で静かに過ごすのは本当に気持ちがいい。
特にこの時期人混みからも離れらる為、一石二鳥です。
アメニティで一部残念部分がありましたが、その他は本当に良かったです。
自分的お勧め度
デイユース ：★★★★☆
宿泊利用したい：★★★★☆
★☆☆☆☆ 〜 ★★★★★の5段階です。
良い空間を提供していただきありがとうございました。
※お菓子や間食を否定するわけではありません。
ここ最近、生活習慣の見直しでお菓子を食べる機会が大幅に減りました。
と言いつつもたまに食べることもあります。
出かけた時とか、気分転換に食べます。
一度食べない状況を作れば、食べなくても過ごせるのですが、
食べてしまうと、無性に欲しくなるのがお菓子。。
おかきにしろ、チップスにしろ、チョコレートにしろ、お菓子の種類は多々ありますが
どれも中毒性があります。
そしてお菓子を食べたあとはご飯の量が、増える気がします。。
（気のせいかもしれませんが）
なので体重が増えるのかなと思っています。
食べること自体は個人的に全然問題ないのですが、
どんどん求める量が増えていくのが残念なのです。。
自分の意思が弱いだけなのかもしれませんが、
一度食べると「もっともっと」となってしまうんですよね。
それでオーバー摂取になり体に取り込まれてしまう。
うーん、なんてお菓子は美味しい存在なのでしょうか。。
と、今書いているのは今日思ってた以上に食べすぎて、後悔しているからというのも
あります（汗
明日は気をつけよう。。
