これは人によって感じ方が違うと思いますが少なくとも私はそう感じることが多いです やる気と気持ちは同じではない 逆に気持ちが乗っている場合 パフォーマンスにも出る ベストなのはやる気と気持ちのテンションが同じくらい やる気と気持ちは同じではない …

時間と体とストレスについて考えてみよう。私自身が今感じていることを記載してみました。戒めと今の思いを忘れない為の備忘録的な感じです。 少しずつ戻る日常 自分の弱さでもある やりたいことが多く、目移りも多い 出かける事事態は悪くない 何に対して時…

トレーニング用に一足用意してみました。やはりNEWシューズはわくわくしますね！ NEWシューズ 決め手は新感覚 メンズモデルよりもレディースモデルが足に合う 張り切って新しいシューズでトレーニング 今日からご飯も意識してみた NEWシューズ 同じシューズ…

昨日よりもさらに下げてみた 数値的にはOKだと思いますが、アプリで測定する心拍ゾーンが5段階中4と高めでトレーニング負荷としては”高め”と判断されていました。なので今日はペースを遅くしてでも良いので、判断を”適度”を狙いました。 ギリギリ強度は適度…

昨日導き出した数値を基に 今日は筋トレ後のあと有酸素運動を行いました。ベースは約150拍/分。私の場合、約7分/kmでちょうど良い感じでした。このペースで約7.5kmほどジョグ。結論から言うと良い感じだったかなと感じました。 実際やってみると 多分感じはL…

自分でしっくりくる運動強度 日々運動していて思うことなのですが、中々しっくり来る運動強度が見当たりません。私は34歳で平常時心拍数が63拍/分ですなので50％の運動強度（ややきつめ）を得るためには （220 - 34歳） - 63拍/分 * 50% + 63拍/分 = 124.5拍…

どちらかと言うと好き 整理整頓はどちらかと言うと好きなのですが、スイッチが中々入りません。スイッチが点灯すると、勢いに乗ってやってしまうのですが点灯させることが難しい。なのでついつい押入やクローゼットに入れて、見えるところは綺麗な状態にして…

用事ついでに少し羽伸ばしてきました。 やはり同じ外で気分転換するにしても 自分の好きな空間は格別だと実感しました。

要請緩和に伴い小売店の営業が準備が整った店舗より再開。 現状について

一昨日、スポーツメーカーのミズノから水着素材のマスクが発表されました。 案の定オンラインショップはパンク状態。 果たしてこのマスクはどれだけのポテンシャルなのかが気になる所です。

昨日に引き続き、ふと見たアニメが良いなぁと思ったシリーズ！ あぁ青春時代！こんな感じで過ごしていたら自分は今とどう変わっていただろうかと思わせる作品でした。

適当にdアニメを見ていたら、良い作品を発見。 運動するのにピッタリのアニメだと思う。 運動週間を付けたい方は是非一度ご覧ください。

今年のゴールデンウィークは自粛ムードなので体を鍛えて、少しでも自分の目指すべき姿にフォルムチェンジしたい！

自粛ムード満開なゴールデンウィーク こんにちは。皆様如何お過ごしでしょうか。まずは、医療従事者並びに生活をする上で必要なサービスを提供する為に最前で働かれている皆様。いつもありがとうございます、本当に感謝しています。まだまだこの騒ぎは続くと…

ついにペルソナカード（青）の寿命がやってきました（涙 今後についての詳細は・・・

時が過ぎるのは早い 気がつけば3月になり、その3月も後半に突入しています。 1月は行く、2月は逃げる、3月は去ると言われていますが まさにその通りですね。 皆様は如何お過ごしでしょうか。 思い描くとおり順調に進まれている方、その逆で全然思うように過…

今年もやってきました、チョコレートの季節！ 今年は催事でどんなチョコレートに出会うことが出来るのでしょうか！

劇場版ドラえもんをたまたま見た Amazon Prime に登録していると、Prime Videoが見られます。 これは周知の事実だと思います。 Prime Videoでたまたま目に付いたドラえもんの映画を見ていた時に食わず嫌いはダメだと思いました。 新・鉄人兵団 何を見てそう…

シューズのインソールは大事。 インソールを変えるだけで、シューズ内は快適になります。 今回は発売記念で良いものがあったので、購入してみようと思います。

平日にものんびりする時間は必要。 静か過ぎず、程よい騒音がある環境が一番適しています。 私にとって一番落ち着く環境。 コーヒーと共に何も考えずにゆっくりする時間が好き♫

本日は成人の日。 成人されたみなさま、おめでとうございます。 自分は三連休最後なので、のんびりしようと思いましたが、少し乗り鉄気味（笑 本日は南海電車の鉄人28号に乗って、りんくうプレミアムアウトレットに行ってきました。

伊勢志摩初詣の弾丸ツアー！ 今回は詳細編。 詰め込んだスケジュール表はこの通り。 ここまでしなくても大丈夫なのですが、 1日を濃く過ごしたいが為にやりました（笑 観光メインの時はゆとりを持たせます（汗

伊勢神宮に初詣。 伊勢志摩に行くのにもってこいの車両があります。 それは・・・！

連休明けでようやく訪れた金曜日。 今週1週間を例えるなら、各駅停車の電車に乗っていた気分です。 明日からの３連休は特急に種別変更されるため、1日過ぎるのが速そうな予感。 明日は第二弾初詣なので楽しみ…！ 電車で行くのですが、近鉄が誇るあれに乗れる…

トレーニングに夢中でも休む事は大事。 休む事で次回以降のトレーニングが捗る。休まないと非効率になる場合もある 私の場合、休むとある癖が出るので、それを治す必要があります。 その癖とは・・・！？

疲れた時のリフレッシュ法と今日のトレーニングだよ。 今日のトレーニングはアウトドアラン！ 昨日室内で暴れた分、今日は外で暴れるよ！ 汗掻いたあとは、湯船でのんびりと。 入浴剤もお気に入りの物を入れて、気分爽快！

正月で鈍った体に鞭を打つ！ 仕事終わりのフィットネスクラブでカーディオマシンを使って2時間大暴れ！ 果たして鞭打った効果は出たのか！？ カーディマシンを使うにあたってオススメのアプリの紹介もあります。

休暇明けの初日。 Alexaに目覚ましを頼んだかけどスルー！？ そんなこんなで1日乗り切り、アフターファイルは甘いものでのんびりと♫

2020年は有限実行の年とする！

トレーニング用のバッグを探し求めていましたが、ようやく見つかりました！ 今回の商品はシューズが別で収納できる優れものです。