何をするにしても一番の成功条件は、限りなく簡単な事なのかもしれない 好きこそ上達が早い 体が勝手に求める 何をやってもシックリこない場合 何かを始めようとした時に必ず出現率が上がる厄介な存在 好きこそ上達が早い 当たり前の事かもですが、好きな事…

今までやったことで、割と成功的な内容を調査していると同じような環境が浮かび上がってきました。 条件その一 条件その二 条件その三 条件その一 言わずもがな、その対象の事柄に熱中してどうありたいかを明確な目標やビジョンがあること。この辺の内容はど…

今年のお盆休みは転職したので、連続休暇と言う概念はなくなりました。なので、前半3日と後半4日に分けて取得します。今日は前半の中日。とりあえず1日休み多いだけでも、嬉しい！ 肉体改造したい 何故そうしようと思ったかと言うと… とは言いつつも、どうす…

今のご時世、と言うよりここ数年で情報量が溢れてきています。情報を鵜呑みするのでは無く、自分で取捨選択する必要性があります。ニュースなんて見ると大半が自分にとってはどうでも良い情報。その一つが、芸能人の不倫だの離婚情報。人によっては知りたい…

在宅しているので、昼ごはんやお茶は家のある物で済ませる事が多いです。とは言いつつも、お金を使ってしまう時がそこそこあります。使うのが悪いことではありませんが、ストレス無く出費は抑えたい所です。 ケースは沢山ある 所謂ウィンドウショッピング 問…

大抵の方（自分も含め）はダイエットを決意すると、ガチガチなプランを立ててしまう事がしばしば見受けられます。私の場合は見受けられますじゃなく、立ててしまいます（笑そうではなく、秘訣は水を飲むような、外出先から帰ってきたら手を洗うような、生活…

内容とタイトルはほぼ関係ないです（笑つい先日に7月の4連休で喜んでいたのに、気がつけば、もう8月のお盆ですよ、お盆。時間が過ぎるのが早すぎてちょっと怖いです。限りある時間で唯一平等な資源なので無駄にはしたくないです。 整理が出来てないせいで、…

ホテルのデイユースプランを利用。 自分と向き合う時間、作業に没頭する、日々の疲れを癒やす時間に、使い方は様々。コロナ渦の影響で提供施設も増え、価格や滞在時間も選べる今がお勧めです。

今週は3日間在宅でした。在宅の良い所は仕事上がったらすぐ自分の時間にできる所。在宅期間中は可能な限り運動すると言う事が目標でした。なんとか出来ました！ まず着替えてみる 5分でも良いやーと言う気持ち 最初は低速で あら不思議、30分はあっという間 …

日常がゴタゴタして、1日位良いやって思ってカレンダー見ると、1週間以上経過してたorz 忙殺or充実？ 次の休み早く来ないかなー？ 今の時間が未来の時間になる 忙殺or充実？ 時間が早く過ぎるのは大きくは2タイプかなと思います。忙殺されるか、充実してるか…

車の話では無いです。。。人間の、更に言うとランニング時の呼吸法的な感じです。 性能を発揮するには酸素が必要不可欠 酸素の取り入れ量が増えると 同時に軽量化も必須 酸素吸入が上手くなれば… 性能を発揮するには酸素が必要不可欠 車と同じでランニング時…

一年の半分が経過し、今日から後半部分の折り返しがスタート。本当に歳を取れば取るほどに１日が早いです。 生活はそうそう変わらない 筋トレ再開させる 31日ある中で何日間、自分を制御出来る まずは初日は何がなんでも動かないとねっ 生活はそうそう変わら…

1番は誘惑に流されない事が良い事。とは言いつつも、限られた人生には寄り道も必要。簡単に言えば、どう時間を使うかは自分次第。自分は1ヶ月の鍛えるプランに突入を模索中。 まずは前回スタートしてからの記録 今回は黙って行う 今までの感じでまずは1週間 …

キッカケは自分次第。自分が動かない限り、決して変わることは無い。新月のお願い事をしていても、それは同じ。あれは意識づけて、引き寄せると同時に動くキッカケを作ってるもの。 動こうとした時に動けないのは 跨ぐ位からスタート 簡単と思えても継続、継…

新しい生活スタイルを求めて先週1週間、走り切りました。思ったように過ごせたかどうかと言えばまだまだかと。。最初の1週間が終了したので、ピットストップ。 栄養補給とメンテナンス 新しいツールを迎えて 戦術の見直し 机上の空論にならないよう 栄養補給…

本日は天赦日と一粒万倍日が重なるレアな日。暦上、最高の吉日らしいです。このような時は新しい事を始める日に適しています。習慣化にしたい事柄を始めるもよし、新しい財布を下ろすのも良しです。 財布を新調した ソメスサドルさんの財布 コードバンなので…

今週から新しくルールを決めてスタートを切りました。何とか今の所順調なように思えます。割り込みが入ったり急な予定変更の大小は仕方ないですし。何よりもネックなのが天気ですね(￣◇￣;) 久々に昔のアニメを見ると 疾風！アイアンリーガー 昨日の敵は今日…

新しい週が始まりました。先日より決めていた事項の開始日です！やるならキリが良い日で開始したいもんです。 早速１日目消費 スターバックス以外はスムーズに 運動は軽めに 早速１日目消費 スターバックスは週３回と決めていましたが、本日消費してしまいま…

前回の記事で生活改善をしようと書きました。1年前に決めた目標に向けたと言うようなメモを見つけたので見返していたのですが、今回と同じような事を書いてあり全然進歩が無いことが判明し、少々ガッカリ＿|￣|○今度はそうならないようにしたい。。。 スター…

6月から新しい職場での生活がスタートしました。その時に生活スタイルも改めようと決意した心は何処に。。。蓋を開けてみればこれまで同様の生活スタイル。あの決意はどこに消えたことやら（汗 再スタートを切る前に 動的ストレッチ スタート位置に着いたら …

イチゴのフラペチーノは例年好評の内に終了します。今年は2種類+幻の一品。プロモーションのフラペチーノがsold outになった際に出るコーヒー&クリームフラペチーノの代わりに、ミルクイチゴフラペチーノが登場。そろそろ品薄の店が増えてきたので、お見えす…

延期となっていたスターバックスのイチゴ。ようやく発売となりました。しかしながら情勢を鑑みて事前通知無しの静かにスタート ゴロッとシュワッとの2種類 違いは中のゼリーかホイップ 好みはあるかも カスタマイズはシロップやチョコチップで ゴロッとシュ…

自粛生活が続いていても華の金曜日は嬉しい。1週間の節目としては良い1日。早くもっと楽しめる日になって欲しいと思います。 蘇る体力 1番楽しい時間 寄り道は悪ではない 蘇る体力 金曜日は1週間の疲れが溜まり、1番体が重く感じる日でもあります。しかしな…

6月に入ってから夕食を食べて休憩していると、強烈な眠気が襲ってきて、勝てない日々が続いてます。また自粛期間中で多少はマシになっていた寄り道も戻りつつあります。世の中、誘惑だらけで大変。。。 運動が思うように出来ていない 例え少しでも やめよう…

6月1日から新しい職場での生活がスタートしました。このコロナ情勢の中、無事に新しい職場で勤務を開始出来た事は非常に嬉しい。ただ初日はやはり疲れたようで、家に帰るなし泥のように眠りました…笑 慣れない時は 久々の生活 トレーニングの内容を平日仕様…

何事も区切り日は大事。月日の場合、初日や最終日は良い区切り。終わり良ければ全て良し的な感じでしょうか。 本日は5月最終日 最初が良ければ長続きし易い 6月は最後まで整理整頓 自粛生活での良い流れを維持 精神的な思いも区切り日で一区切り 本日は5月最…

なんとなーくですが部屋の整理整頓がされていると心が落ち着いているように思える今日この頃。適当になってると、部屋も汚部屋になっているような気がします。 整理整頓されてた時 ゴチャゴチャする瞬間 疲れた時に自分はなる事が多い 一度ゴチャゴチャにな…

ゴールデンウィークが過ぎてからも高速で過ぎていったような気がします。 年休消化もあっという間 思って以上運動は継続出来た 反面自分に甘い所は治っていない 年休消化もあっという間 私は個人的にですが、来月から新しい職場となります。伴い今週までは年…

焦らず心拍数を維持して楽に走ることを最重要とする。その結果、走るペースト距離が伸びると考える。 心拍数を意識し始めてから 余裕が生まれたら 足に力を入れない ある程度は効果出てきている 心拍数を意識し始めてから 数日が経過しました。約149拍前後を…

スポーツでも勉強でも何でもそうですが、物事を始めた時に何故か陥り易い事が多い事かなと思っています。 始めた時は絶頂に近い 絶頂の次にこの状態になるとしんどくなる 達成感はあるが持久力がついていかない 俗に言う三日坊主のできあがり 自分が思ってい…